Vitamíny na zvýšenie potencie u mužov

Ak veríte štatistikám, tak asi 90% mužskej populácie našej krajiny má problémy so sexuálnou stránkou života. A to platí nielen pre mužov v zrelom veku, ale aj pre mladých ľudí.

Vitamíny pre mužov na zlepšenie potencie pomôžu obnoviť bývalú sexuálnu túžbu, zmeniť sexuálny život k lepšiemu a zvýšiť pravdepodobnosť počatia zdravého potomka.

Hovoríme o schopnostiach týchto užitočných látok.

Prečo vzniká potencia

Mužský sexuálny apetít ovplyvňuje niekoľko dôležitých faktorov. Jeho pokles možno vysvetliť nasledujúcimi dôvodmi:

• Prítomnosť zlých návykov.
• Ekológia.
• Choroby nervového systému.
• Choroby endokrinného systému.
• Choroby kardiovaskulárneho systému.
• Nezdravá strava.
• Genetické choroby.
• Určité lieky.
• Stres.
• Nedostatok spánku.
• Sedavý spôsob života.
• Mať nadváhu.

Každý z týchto faktorov môže spôsobiť impotenciu. Spravidla sa pozoruje u mužov po 50 rokoch. Keďže práve v tomto veku telo začína vylučovať menej testosterónu, čo je dôsledok mužského zlyhania.

Čo telo potrebuje pre mužskú silu

Ak chcete zvýšiť mužské libido, musíte do stravy pridať určité potraviny. Pomôže to zvýšiť libido. Produkty obsahujúce vitamíny na zlepšenie potencie u mužov zahŕňajú:

• Morské plody.
• Orechy.
• Sušené ovocie.
• Med.
• Mäso.
• Ražný chlieb.
• Tekvicové semiačka.

Pozor! Veľmi účinným prostriedkom na zvýšenie potencie je nasledujúci recept. Med a zázvor sa odoberajú v rovnakých častiach, potom sa zložky musia zmiešať. Vezmite 1/2 lyžičky trikrát denne.

Okrem toho lekári na zvýšenie potencie u mužov odporúčajú vzdať sa alkoholických nápojov, kávy, soli, rôznych energetických nápojov, ako aj potravín obsahujúcich zvýšené množstvo cholesterolu.

Odborná rada

Užívanie komplexu vitamínov a minerálov umožní mužovi zvýšiť erekciu, normalizovať fyzický stav a zvýšiť imunitu. Navyše sa spomaľuje proces starnutia.

Iba špecialista bude môcť správne vybrať vitamíny, ktoré zvyšujú potenciu.

Tento komplex vitamínov prináša rozmanitosť sexuálneho života. Navyše, po užití lieku sa muž stáva, ako predtým, sebavedomým. Príjemným doplnkom k príjmu vitamínu je možnosť zlepšenia celkovej fyzickej kondície.

V každom prípade si pred užitím nápravy preštudujte obsah, spôsob užívania a prítomnosť kontraindikácií.

Odborníci radia, aby sa zastavili na produkte, ktorý obsahuje vitamíny B, zinok, selén, jód.V ideálnom prípade, keď sa účinok lieku rozšíri na posilnenie imunity a zmenu sexuálneho života k lepšiemu.

Ako si udržať mužskú silu

Napriek tomu, že zástupca silnejšieho pohlavia obnovil predchádzajúcu sexuálnu túžbu, dôležitým bodom je jej ďalšie zachovanie. Ak to chcete urobiť, musíte dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

• Pravidelný sexuálny život je schopný udržať potenciu. Nemali by tu byť žiadne veľké prestávky ani excesy. Je dôležité zvoliť strednú cestu.
• Zdravý životný štýl pomáha zvyšovať mužské libido. Nesprávna výživa, stres, sedavý životný štýl - to všetko nepriaznivo ovplyvňuje intímny život muža.
• Muž musí venovať pozornosť svojmu zdraviu. Choroby, ako je hypertenzia alebo diabetes mellitus, môžu spôsobiť impotenciu. A to platí nielen pre starších ľudí, ale aj pre mladých chalanov.

Výber komplexu vitamínov na zlepšenie mužského sexuálneho života je najlepšie vykonať spolu s odborníkom, aby sa predišlo možným problémom. Lekár vám pomôže rozhodnúť sa a poskytne kompetentné odporúčania. Okrem toho dbajte na svoje zdravie a snažte sa nielen mať radosť, ale ju aj doručiť svojej žene. Vďaka tomu bude mužská sila neustále s vami!

Vitamíny na zvýšenie potencie: indikácie na použitie

Keď sa zdravie mužov zhorší, lekári odporúčajú užívať vitamínové komplexy. Zvyšujú mužskú silu a nasýtia bunky potrebnými zložkami. Vitamíny pre mužov na zlepšenie potencie pri správnom používaní vykazujú vysokú účinnosť, ale musia byť správne zvolené.

Dôvody oslabenia potencie

Potencia môže byť oslabená pod vplyvom nasledujúcich dôvodov:

• silná fyzická aktivita;
• užívanie antidepresív;
• endokrinné patológie vedúce k nedostatku mužského hormónu;
• neurózy, úzkosti, strachy;
• choroby nervového a genitourinárneho systému;
• dedičná predispozícia;
• sedavá práca;
• neurologické ochorenia;
• zlá strava.

Okrem týchto dôvodov zhoršujú zdravie mužov aj srdcové choroby a obezita.

Sedavé zamestnanie nielen oslabuje svalovú kostru, ale vedie aj k problémom s potenciou a prostatou.

Aké vitamíny a minerály ovplyvňujú potenciu muža

Na zlepšenie erektilnej funkcie je potrebné dodať mužskému telu tieto vitamíny:

1. E - pomáha zvýšiť krvný obeh a zabezpečiť prekrvenie pohlavných orgánov, obnovuje činnosť žliaz s vnútornou sekréciou a zlepšuje spermatogenézu.
2. C - robí cievy pružnejšími a zvyšuje prietok krvi do panvových orgánov.Kyselina askorbová zvyšuje množstvo testosterónu a zabraňuje rozvoju prostatitídy, posilňuje imunitný systém.
3. D – pomáha produkovať pohlavné hormóny a zvyšovať sexuálnu túžbu.
4. B – nedostatok tohto prvku znižuje sexuálnu aktivitu a zhoršuje potenciu.
5. A - posilňuje imunitný systém a normalizuje reprodukčný systém.

Okrem vitamínov posilňujú mužskú silu stopové prvky. Najväčšie benefity prinášajú draslík, horčík a zinok, ktorých nedostatok znižuje koncentráciu testosterónu a sexuálnu túžbu, zhoršuje potenciu. Selén je potrebný, pretože zlepšuje kvalitu spermií a zlepšuje reprodukčnú funkciu. Tento stopový prvok sa často predpisuje pri liečbe neplodnosti.

Vitamín D sa podieľa na syntéze pohlavných hormónov, čo zase zlepšuje celkovú pohodu muža a zvyšuje potenciu.

Kedy začať užívať

Muži 20-40 rokov potrebujú vitamíny A, B a E. Táto kombinácia uvoľňuje nervové napätie a priaznivo pôsobí aj na zdravie mužov. O 40-50 rokov prinesú úžitok vitamíny A, C a E. Zvyšujú obranyschopnosť a posilňujú cievne steny.

Muži nad 50 rokov potrebujú vitamín D. Znižuje pravdepodobnosť patológií srdcového svalu a cerebrovaskulárnych príhod.

Vitamíny by ste mali užívať v zime a skoro na jar, kedy často vzniká nedostatok vitamínov.

Okrem toho príjem začína v týchto prípadoch:

• ťažkosti s dosiahnutím erekcie;
• zhoršenie sexuálnej túžby;
• dokončenie pohlavného styku s predčasnou ejakuláciou.

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Vitamíny sú kontraindikované v nasledujúcich prípadoch:

• zástava srdca;
• riziko vzniku tromboembólie;
• infarkt myokardu;
• alergické reakcie;
• ochorenie obličkového parenchýmu;
• hypertenzia;
• vredy žalúdka a dvanástnika;
• nadmerný tonus nervového systému.

Bolesť hlavy a ospalosť sú časté vedľajšie účinky pri užívaní veľkého množstva vitamínov.

Počas užívania liekov je možné pozorovať vedľajšie účinky:

• hnačka;
• bolesť hlavy;
• Podráždenosť;
• nadmerné potenie;
• zvýšená telesná teplota;
• ospalosť;
• alergie;
• porušenie syntézy glykogénu;
• potlačenie funkcie pankreasu;
• závraty;
• pocit horúčavy;
• sčervenanie kože tváre.

Vitamíny v potravinách na zvýšenie potencie

Potraviny bohaté na vitamíny a mikroelementy pomáhajú zvyšovať mužskú silu.

Zdroje užitočných zložiek:

• zinok - dusená fazuľa, špenát, tekvica, kuracie mäso;
• vitamíny B - zelená zelenina, pohánka, banány, dátumy, hrášok;
• vitamín C - mlieko, maliny, citrusové plody, jablká, čierne ríbezle, paradajky;
• vitamín D - vajcia, makrela, pečeň, platesa, huby;
• vitamín E - špenát, mrkva, zemiaky, uhorky;
• selén - para orechy, huby, pohánka, kokos, cesnak;
• vitamín A - melón, melón, zelená cibuľa, čerešne, hrozno.

Jedlá je potrebné dusiť, variť alebo dusiť - týmto spôsobom môžete vo výrobkoch zachovať užitočné zložky. Orechy, ovocie a zelenina sa jedia surové.

Interakcia vitamínov a iných liekov

Pri súčasnom užívaní vitamínov a iných liekov by ste mali vedieť, ako sa navzájom ovplyvňujú:

• laxatíva zhoršujú vstrebávanie vitamínov rozpustných v tukoch, ktoré zvyšujú potenciu;
• vitamín B1 nebude prospešný, ak sa užíva spolu so železom a meďou;
• Vitamíny B sa lepšie vstrebávajú, ak sa užívajú spolu s vápnikom;
• trankvilizéry a hypnotiká potláčajú účinnosť vitamínov B;
• nemôžete užívať vitamín B2 súčasne s meďou alebo zinkom.

Po konzumácii komplexu vitamínov nemôžete okamžite užívať žiadny liek, pretože to zhorší absorpciu liekov. Odporúča sa počkať 3-4 hodiny a až potom užiť ďalší liek.

Vitamíny pre mužov na zlepšenie potencie: mená

Vitamínové a minerálne zloženie potravín, ktoré konzumuje väčšina moderných mužov, je pomerne vzácne. Negatívny vplyv na zdravie má aj chronický stres a nepriaznivá ekológia.

Na tomto pozadí je problém skorej sexuálnej dysfunkcie čoraz naliehavejší.

Farmaceutické spoločnosti vyrábajú rôzne vitamíny na zlepšenie potencie u mužov, ale nie všetky komplexy skutočne majú účinok uvedený v anotáciách.

Vitamíny a minerály podporujúce potenciu

Zo širokého zoznamu látok, ktoré muž potrebuje na udržanie potencie, možno vyčleniť najdôležitejšie prvky, ktorých nedostatok obzvlášť negatívne ovplyvňuje erektilnú funkciu.

Zinok

V rebríčku najvýznamnejších látok pre mužské reprodukčné zdravie je zinok na prvom mieste. Jeho denný príjem je 15 mg a pre vyznávačov vegetariánskeho životného štýlu - 30 mg.

Funkcie zinku v mužskom tele:

• podieľa sa na syntéze molekúl testosterónu;
• je súčasťou semena, je zodpovedný za normálnu štruktúru a pohyblivosť spermií;
• podporuje vstrebávanie vitamínov E a A;
• reguluje prácu prostaty, nadobličiek, hypofýzy;
• potláča zápalové procesy, stimuluje regeneráciu tkanív.

Ak mužské telo dostane menej tohto prvku, potom sa dôsledky prejavia vo forme zníženia libida, zhoršenia ukazovateľov spermogramu a rozvoja prostatitídy.

Selén

• Selén sa aktívne podieľa na biosyntéze testosterónu, chráni spermie pred škodlivými účinkami oxidačných procesov, ovplyvňuje zloženie a fertilizačné vlastnosti semennej tekutiny.

• Denný príjem mikroelementu v tele je od 60 do 100 mcg, ale selén je kontraindikovaný u mužov s diagnózou diabetes mellitus.
• Mliečne výrobky znižujú vstrebávanie selénu, k jeho intenzívnemu vylučovaniu prispievajú kofeínové a alkoholické nápoje.

Kvalita erekcie je do značnej miery určená prácou kardiovaskulárneho systému. Draslík a horčík pomáhajú udržiavať jeho zdravie posilňovaním srdcového svalu, reguláciou tlaku, zvyšovaním intenzity napĺňania krvi v najmenších kapilárach.

Tieto makroživiny sú zodpovedné aj za kvalitu vedenia nervovým tkanivom, zvyšujú mužskú vytrvalosť a svalovú silu. Pravidelný a dostatočný príjem horčíka a draslíka znižuje riziko rakoviny prostaty. Norma pre mužov: 2 g draslíka a 300 mg horčíka.

Vitamín C

Vitamín C stimuluje produkciu oxidu dusnatého – plynu, ktorý uvoľňuje steny ciev, bez ktorého nie je možná spoľahlivá erekcia. Tento účinok je obzvlášť výrazný pri užívaní vitamínu C v kombinácii s cesnakom.

Pravidelná konzumácia vitamínu C zvyšuje libido aktiváciou tvorby „hormónu pripútania" – oxytocínu a tiež znižuje hladinu stresového hormónu kortizolu.

Vitamín C je schopný eliminovať až 58 % poškodení v molekulách testosterónu a tiež zvyšuje hladinu pohlavného hormónu v Leydigových bunkách, čím ich chráni pred oxidačnými procesmi.

Návod na použitie pre optimálny účinok:

• pufrované alebo lipozomálne formy vitamínu by sa mali konzumovať a na prázdny žalúdok. Sú vysoko biologicky dostupné a nedráždia žalúdok. Vitamín C zvyšuje vstrebávanie železa, preto sa pri užívaní s jedlom môže v tele hromadiť nebezpečné množstvo feritínu;
• vitamín by ste mali piť 2-3 krát denne, 200-300 mg (relevantné len pre vyššie uvedené formy);
• neužívajte s tučnými jedlami, môže to vyvolať zvýšenie objemu nitrozamínov - karcinogénnych chemikálií. Keď sa vitamín konzumuje nalačno, zničia sa.

Najvýraznejší pozitívny vplyv na potenciu je, ak sa muž pravidelne venuje športu. Nastáva nával energie, zlepšenie celkového tónu. Pre mužov, ktorí chcú schudnúť a cvičia v posilňovni, je ďalšou výhodou vitamínu C zrýchlenie procesu spaľovania tukov.

vitamíny skupiny B

Zo zoznamu vitamínov B je pre mužskú reprodukčnú funkciu najdôležitejšia kyselina listová (B9). Jeho nedostatok spôsobuje zníženie celkového počtu spermií, zvýšenie počtu defektných a neaktívnych vzoriek. Zvyšuje sa aj riziko, že sa narodí dieťa s Downovým syndrómom.

• B3 (kyselina nikotínová) znižuje koncentráciu cholesterolu, rozširuje malé cievy a zlepšuje mikrocirkuláciu krvi.
• B4 (cholín) stimuluje syntézu acetylcholínu, látky zodpovednej za prenos nervových impulzov, a to aj medzi pohlavnými centrami a penisom.

B6 (pyridoxín) poskytuje telu enzým transamiáza, bez ktorého nie je možné spracovať proteíny a asimilovať aminokyseliny, ktoré sú pre mužské telo mimoriadne dôležité. B6 a B12 prispievajú k produkcii serotonínu, dôležitého hormónu pre libido.

Všetky vitamíny B zlepšujú nervovú reguláciu cievnych stien, prispievajú k rýchlemu a kvalitnému prekrveniu penisu a stimulujú produkciu testosterónu.

Ogoplex - popis lieku a jeho účinok proti prostatitíde

vitamín E

Vitamín E má silné antioxidačné vlastnosti a je obzvlášť prospešný pre mužských športovcov, keďže počas cvičenia metabolické účinky zvyšujú množstvo voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky.

Vitamín E je zodpovedný za elasticitu cievnych stien, včasnú obnovu buniek a reguluje tvorbu pohlavných hormónov. Najaktívnejšou formou vitamínu je alfa-tokoferol.

Preukázateľne znižuje hladinu ženských hormónov v krvnom sére, potláča aktivitu prolaktínu, zvyšuje hladinu voľného testosterónu, priaznivo pôsobí na činnosť predstojnej žľazy.

Vitamín E tiež stimuluje imunitný systém a zabraňuje rozvoju infekcií.

Minimálny denný príjem vitamínu E pre mužov je 15 mg.

Vitamíny A a D

Vitamíny A (acetát a palmitát retinolu) a D sa aktívne podieľajú na syntéze testosterónu, zvyšujú hladinu tohto hormónu vo voľnej forme, znižujú aktivitu estrogénov a zlepšujú elasticitu ciev.

Charakteristickým rysom vitamínu D je, že sa tvorí iba pod vplyvom slnečného žiarenia, ktoré je pre mnohých ľudí neprístupné a pre niektorých je to nebezpečné. Úplným zdrojom tohto prvku je však rybí olej. Je to potrebné najmä pre starších mužov, pretože schopnosť tela syntetizovať si vitamín D samo s vekom klesá.

Príznaky a následky predávkovania

Predávkovanie vitamínmi tiež negatívne ovplyvní potenciu a celkový zdravotný stav muža, ako aj ich nedostatok, preto je vhodné pred užitím akéhokoľvek komplexu absolvovať špeciálnu analýzu na zistenie objemu zásob už v tele.

Prebytok vitamínov D, A, E je obzvlášť nebezpečný, pretože sú rozpustné v tukoch a ľahko sa hromadia v pečeni. Možné je krvácanie, zvýšený tlak, znížená výkonnosť a rozvoj obličkovej patológie.

Hlavné príznaky predávkovania: nevoľnosť, zmätenosť, vracanie, strata hmotnosti, alergie, edém, žihľavka.

Nadmerný príjem zinku (aj v dôsledku prejedania sa tekvicových semienok) hrozí silnou hnačkou, zníženým tlakom, pocitom pálenia v pažeráku, kŕčmi v lýtkových svaloch.

Muži by tiež mali vziať do úvahy, že pre každý vek existuje optimálna sada vitamínov pre erekciu. Napríklad:

• do 40 rokov - A, B, E;
• po 40 - C, B9, A, E;
• po 50 - B12, A, C, E.

Vitamíny by sa mali vyberať s prihliadnutím na kontraindikácie, najmä pre ľudí s chronickými patológiami.

výsledky

Znateľné zlepšenie potencie pri užívaní vitamínových prípravkov zaznamenávajú tí muži, ktorí sa komplexne starajú o svoje zdravie: vzdávajú sa zlých návykov, upravujú svoju výživu.

Pre niektoré vitamíny a stopové prvky pôsobia nikotín a alkohol ako antagonisty, bránia ich vstrebávaniu a premieňajú ich na toxíny.

V tomto prípade kapsuly a pilulky iba dráždia gastrointestinálny trakt, neprinášajú žiadne výhody, zatiaľ čo sklamaní muži zanechávajú negatívne recenzie.

Mnohé pozitívne vlastnosti získavajú doplnky stravy, kde sa vitamíny kombinujú s aminokyselinami a výťažkami z afrodiziakálnych rastlín. Táto kombinácia urýchľuje nástup účinku a umocňuje ho.

Včasné doplnenie deficitu vitamínov a minerálov prispieva k celkovému posilneniu organizmu, stimuluje sexuálnu túžbu a reprodukčné funkcie a je prevenciou impotencie. Pred užívaním drog sa však musíte uistiť, že neexistujú žiadne choroby, ktoré by tiež mohli spôsobiť zníženie libida.

Vitamíny pre zdravie mužov a na zlepšenie potencie

V mnohých prípadoch môžu byť problémy s počatím u mužov vysvetlené nedostatkom prospešných stopových prvkov v tele.

To tiež vyvoláva chronickú únavu, tendenciu k vírusovým a infekčným patológiám. Na odstránenie problému stačí vybrať vitamíny na potenciu a podporu zdravia.

Je ich veľa, takže nezaškodí dozvedieť sa viac o najpopulárnejších nástrojoch.

Čo je potrebné pre zdravie mužov

Najprv musíte zistiť, čo sú vitamíny a prečo sú vôbec potrebné. Týmto pojmom sa označujú látky organickej povahy, ktoré sa do tela dostávajú prostredníctvom ovocia, zeleniny, olejov a iných produktov.

Môžu sa tiež syntetizovať samostatne pod vplyvom určitých faktorov. Rovnako ako ženy, zástupcovia mužskej polovice ľudstva potrebujú absolútne všetky vitamíny.

Podieľajú sa na tvorbe enzýmov, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie vnútorných orgánov. Je možné rozlíšiť niekoľko najdôležitejších vitamínov pre silu:

1. L-karnitín.Nedostatok látky spôsobuje poruchy erektilnej funkcie a tiež vedie k zhoršeniu kvality semena. V dôsledku toho trpí reprodukčný systém a je problematické počať dieťa.
2. Vitamín A.Dobré pre zrak, pokožku a vlasy.
3. SkupinaB.Potrebné pre energetický metabolizmus v tele. Medzi prírodnými látkami, ktoré obsahujú vitamíny B, možno rozlíšiť obilniny, kvasnice a mäso.
4. Vitamín C a kyselina askorbová. . .Ovplyvňujú prácu ochrannej funkcie, podieľajú sa na tvorbe spojivového tkaniva. Je známe, že sa nachádza v pomarančoch, zelenom hrášku, šípkach.
5. vitamín DVyrába sa nezávisle - od cholesterolu v derme, ale vyžaduje si to ultrafialové lúče. Je prospešný, pretože napomáha tvorbe fosforu a vápnika.
6. vitamín E.Normalizuje krvný obeh, znižuje riziko vzniku krvných zrazenín. Navyše od toho závisí elasticita pokožky a svalového systému. Potraviny obsahujúce: rastlinný olej, špenát, kapusta. Denná dávka vitamínu E pre mužov je 15 mg, niekedy sa však zvyšuje na 100 – 200 mg.
7. Vitamín R.Antioxidant, ktorý vaše cievy potrebujú, aby boli silné. Nachádza sa vo farebnom ovocí a zelenine, zelenom čaji a vínnych nápojoch.

Medzi bežné minerály patria:

• horčík;
• kyselina listová;
• zinok;
• selén;
• vápnik.

Ak je v mladom veku ťažké zaznamenať nedostatok akejkoľvek látky, potom sa po 45 rokoch človek obáva mnohých symptómov. Nespavosť, únava, vypadávanie vlasov, podráždenosť a samozrejme nedostatok sexu by nemali chýbať. Netreba zúfať, s vysokou pravdepodobnosťou k zlepšeniu potencie pomôžu aj správne zvolené vitamíny pre mužov.

Výber komplexu na zvýšenie erekcie

Hneď musím povedať, že nie každý vitamínový komplex pre mužov dokáže zvládnuť všetky problémy naraz. Ich hlavnou úlohou je spravidla zlepšiť imunitné funkcie a predchádzať rôznym chorobám. Pri výbere lieku stojí za zváženie:

• diéta a stravovacie návyky;
• vek pacienta;
• životný štýl;
• prítomnosť akýchkoľvek chorôb.

Vysoké náklady a zámorská výroba nie sú vždy rozhodujúcimi faktormi pri kúpe komplexu.

Súpravy často obsahujú 100 % potrebných látok z dennej dávky. Muž, ktorý sa správne stravuje a sleduje stravu, ich však nepotrebuje. Všetky prvky získava z potravy, doplniť môžete len minerálnym komplexom.

Nebude zbytočné najskôr konzultovať s lekárom, aby odborník identifikoval abnormality v tele a predpísal posilňujúce vitamíny. Ak nie je možné sa na neho obrátiť, stojí za to nezávisle študovať vlastnosti komplexu, zloženie (napokon jedna zo zložiek môže byť kontraindikovaná), indikácie na prijatie.

Výhody kyseliny nikotínovej pri prostatitíde boli preukázané, preto je vhodné použiť súpravu tam, kde je dostupná.

Význam mužských výhod pri plánovaní detí

Vitamíny pre mužov pri plánovaní tehotenstva sú rovnako dôležité ako pre nastávajúcu mamičku. Je lepšie byť úplne preskúmaný, aby sa identifikovali a odstránili všetky problémy.

Nedostatok mnohých vitamínov vyvoláva pokles potencie, čo ovplyvňuje kvalitu ejakulátu. Zvýši kvalitu semena kyselina askorbová, L-karnitín a kyselina listová.

Okrem brania komplexov je vhodné zbaviť sa závislostí aspoň za pár mesiacov. Je nevyhnutné vyvážiť stravu a zotaviť sa z pohlavne prenosných chorôb. Žiadny z prostriedkov nepomôže počať dieťa, ak mladý muž vedie nesprávny spôsob života.

Často sú mužom predpísané vitamínové komplexy na impotenciu, ale mnohí ich odmietajú piť, pretože ich považujú za zbytočné. V skutočnosti sú výhody zrejmé: normalizácia krvného obehu, zvýšená imunitná sila a erektilná funkcia. Pri plánovaní tehotenstva je vhodné piť vitamíny pre mužov. Je ťažké vybrať si veľkolepé, najmä ak nepoznáte vlastnosti fondov.