Sex je dôležitou stránkou v živote muža, bez ohľadu na jeho vek, preferencie, finančné možnosti a mnoho ďalších faktorov. Často po 40-45 rokoch začína pokles libida a potencie.
Ale dnes existujú prípady, keď sa erektilná dysfunkcia, pomalá alebo neúplná erekcia objaví v oveľa mladšom veku. Poďme zistiť, aké sú dôvody slabej potencie a ako sa s týmto problémom vyrovnať.
Hlavné príčiny slabej potencie
Odborníci tvrdia, že iba lekár môže po komunikácii s pacientom a dôkladnom vyšetrení zistiť a správne odstrániť príčinu poklesu potencie. V niektorých prípadoch môže byť potrebné konzultovať niekoľko lekárov naraz, napríklad kardiológ, endokrinológ, andrológ, neurológ, urológ a ďalší.
Medzi hlavné dôvody slabej potencie u mužov odborníci identifikujú tieto faktory:
- chronické ochorenia, napríklad vysoký krvný tlak, ateroskleróza, prostatitída, diabetes mellitus a iné;
- užívanie určitých liekov, vrátane antidepresív, hormónov, piluliek na zníženie krvného tlaku;
- škodlivé pracovné podmienky a zlé environmentálne podmienky;
- sedavý životný štýl a stagnujúce procesy v malej panve;
- fyzická, duševná, psycho-emocionálna nadmerná práca;
- nepriaznivé prostredie doma a v práci;
- častý stres a úzkosť, zvýšená úzkosť, depresia, apatia;
- nadmerná hmotnosť;
- zlé návyky;
- nevyvážená strava;
- nedostatok sebavedomia, strach a intenzívne vzrušenie pred pohlavným stykom;
- nedostatočný odpočinok;
- vrodené a získané patológie pohlavných orgánov.
Ďalším dôvodom poklesu potencie je nepravidelný sexuálny život, masturbácia, ktorá nahrádza plnohodnotný sex, či časté striedanie partnerov.
Niektoré ďalšie faktory môžu tiež negatívne ovplyvniť potenciu. Mnohí odborníci napríklad tvrdia, že časté jazdenie na motorke, koni, bicykli môže viesť k zhoršeniu prekrvenia penisu a spôsobiť problémy s potenciou. Lekári tiež zistili súvislosť medzi parodontitídou (ochorením ďasien) a „mužskou slabosťou".
Známky slabej potencie
Ako sme už zistili, dôvody poklesu potencie môžu byť rôzne. Prvými príznakmi takéhoto javu je zvyčajne zníženie túžby po intimite so ženou. Zníženie potencie sa prejavuje iným spôsobom:
- túžba po sexe sa vyskytuje zriedkavo alebo sa neobjavuje vôbec;
- nedochádza k rannej erekcii - dôvody môžu spočívať v banálnej únave, zmenách súvisiacich s vekom alebo chorobách;
- nedostatok erekcie počas predohry k sexu;
- neúplná alebo pomalá erekcia, ktorá môže spadnúť v najnevhodnejšom okamihu;
- nemožnosť vykonávať dlhodobý a kvalitný pohlavný styk;
- problémy s ejakuláciou;
- znížená citlivosť penisu a rozmazané pocity počas orgazmu.
Ak sa jeden alebo viac z týchto príznakov objaví prvýkrát alebo sú veľmi zriedkavé, nemali by ste biť na poplach. Často je takýto krátkodobý pokles potencie spôsobený prepracovaním, stresom alebo nepriaznivým prostredím a nevyžaduje liečbu.
Všeobecné odporúčania na zvýšenie potencie
Erekcia je veľmi zložitý mechanizmus, na ktorý vplýva množstvo vonkajších a vnútorných faktorov. Akékoľvek problémy v tele môžu spôsobiť, že muž stratí potenciu na niekoľko dní alebo navždy. Bez včasnej diagnostiky a liečby totiž môžu niektoré ochorenia viesť k nezvratným zmenám v tkanivách, čo vedie k impotencii a neplodnosti.
Na udržanie zdravia mužov ako preventívne opatrenie alebo v prípade problémov s erekciou odborníci odporúčajú dodržiavať jednoduché pravidlá:
- Počas pracovného dňa sa viac hýbte, robte si prestávky a rozptyľujte sa od práce na prechádzku.
- Chôdza viac na čerstvom vzduchu, mierne cvičenie, ranné cvičenia.
- Vzdajte sa fajčenia cigariet a vodných fajok, alkoholu.
- Jedzte vyváženú stravu. Je vhodné zaradiť do svojho jedálnička čo najviac afrodiziakálnych potravín. Sú to kuracie a prepeličie vajcia, čerstvé bylinky, bobule, ovocie, morské plody, korenie, zázvor. Je tiež dôležité vylúčiť z bežnej stravy všetky potraviny so syntetickými prísadami, rýchle občerstvenie, sladkosti a pečivo.
- Posilnite imunitu všetkými možnými spôsobmi. Ak neexistujú žiadne kontraindikácie a vážne zdravotné problémy, bez ohľadu na dôvody slabej potencie u muža, pozitívny vplyv na sexuálny život a celkový tón človeka budú mať vytvrdzovacie procedúry, návštevu kúpeľov, sáun, parných kúpeľov.
- Majte normálny sexuálny život, v ktorom nedochádza k predĺženým obdobiam abstinencie a sexuálneho vyčerpania v dôsledku príliš častého styku.
- Menej nervózny a ustarostený, eliminovať stres a prepracovanosť zo života.
- Noste len pohodlné a kvalitné spodné prádlo vyrobené z prírodných tkanín.
Iba integrovaný prístup pomôže vyriešiť problémy s pomalou potenciou, zistiť dôvody a vybrať liečbu, ktorú najlepšie vykoná odborník. Bez zdravého a aktívneho životného štýlu nie je možné dosiahnuť pozitívne výsledky a udržať si plnohodnotný sexuálny život.
Liečba slabej potencie
Problémy s erekciou nie je možné liečiť sami, pretože bez vyšetrenia nie je možné zistiť príčiny slabej potencie a zníženého libida. Ak sa objavia nejaké problémy, skúste zmeniť svoj životný štýl na zdravší. Relaxujte a rozvíjajte sa. Nezaoberajte sa haváriou, ktorá sa stala.
Ak do týždňa nedôjde k zlepšeniu zdravotného stavu alebo okrem zníženia potencie spozorujete iné rušivé príznaky, napríklad časté a bolestivé močenie, ťažkosti s ejakuláciou, pocit ťažoby v podbrušku, krv alebo hnis v moči alebo sperme, potom by ste sa mali poradiť s lekárom . . .
Na odstránenie príčin pomalého potencie a normalizáciu sexuálneho života muža si odborníci po vyšetrení zvyčajne vyberú komplexnú terapiu. Toto zohľadňuje individuálne vlastnosti človeka, jeho zdravotný stav, vek a ďalšie faktory. S miernym zhoršením potencie lekár predpisuje piť vitamín-minerálny komplex, vyberá posilňujúce a tonické prípravky.
Čo môže pomôcť pri slabej potencii?
Pri problémoch s erekciou spôsobených stresom a úzkosťou sa odporúča uchýliť sa k sedatívam, odvarom z medovky a mäty, ako aj k niektorým ďalším bylinkám. Niektorí odborníci odporúčajú na zlepšenie potencie používať homeopatické lieky, ľudové recepty a doplnky stravy.
Takéto metódy však nemajú vždy preukázanú klinickú účinnosť. Navyše nepomáhajú každému, hoci majú minimum kontraindikácií a možných vedľajších účinkov.
V niektorých obzvlášť závažných prípadoch, keď nie je možné zlepšiť potenciu prirodzenou cestou, vyberie lekár pre muža stimulátor erekcie.
Bohužiaľ, majú veľa kontraindikácií a možných vedľajších účinkov, nie sú vhodné pre každého. Je nemožné použiť takéto prostriedky ako profylaxiu erektilnej dysfunkcie.
Ak sa problémy s erekciou vyskytli v dôsledku akejkoľvek choroby, potom sa najskôr vykoná jej liečba a až potom sa prijmú opatrenia na obnovenie potencie. Napríklad, ak je príčinou pomalej erekcie prostatitída, potom sa vykoná liečba na odstránenie zápalu.
Taktiež, ak sú príčinou erektilnej dysfunkcie konkrétne lieky užívané priebežne, vrátane antidepresív a liekov na zníženie krvného tlaku, potom môže odborník zvoliť iný liek, ktorý má rovnaký terapeutický účinok, ale je menej nebezpečný pre potenciu.
Záver
Pamätajte, že ak je vaša potencia slabá, príčiny a liečba tohto stavu môžu byť veľmi odlišné. Je ťažké sami presne zistiť, čo negatívne ovplyvnilo erekciu. A vami zvolená liečba sa môže ukázať ako nielen zbytočná, ale aj zdraviu nebezpečná.
Preto by ste pri prvých príznakoch erektilnej dysfunkcie mali zahodiť všetky pochybnosti a hanblivosť a zájsť za dobrým odborníkom. S týmto prístupom sa výrazne zvyšujú šance na úplný návrat potencie v akomkoľvek veku, dokonca aj vo veku 60 rokov.