Potencia u mužov je schopnosť mať pohlavný styk a dosiahnuť orgazmus, vykonávať plnú reprodukčnú funkciu. Spokojnosť s intímnym životom a harmonickými vzťahmi v páre, sebavedomie a pohoda vo všeobecnosti závisia od takého fyziologického javu, akým je erekcia.
Erektilná dysfunkcia
Slabá potencia je častým problémom nielen u starších pacientov.
Nasledujúce faktory nepriaznivo ovplyvňujú sexuálny život:
- zlé návyky;
- sedavý spôsob života;
- hormonálna nerovnováha spôsobená zmenami súvisiacimi s vekom, endokrinnými a inými ochoreniami;
- pochybnosti o sebe, psychologické komplexy, intenzívna úzkosť;
- zápalové ochorenia panvových orgánov.
Ako zvýšiť potenciu
Zvyšovanie potencie u mužov sa vykonáva ľudovými alebo liekovými metódami, ktoré sa odporúčajú používať až po konzultácii s lekárom.
Liečba je potrebná, ak muž pravidelne nemôže mať pohlavný styk.
Jediná erektilná dysfunkcia môže spôsobiť silný stres, únavu alebo nadmerné požívanie alkoholu. Tento stav nevyžaduje terapiu a vo väčšine prípadov zmizne sám.
Nižšie sú uvedené hlavné metódy, pomocou ktorých môžete obnoviť erekciu.
Lieky na zlepšenie sexuálnej funkcie
Lieky na zvýšenie potencie sa líšia svojou rozmanitosťou.
Možno ich rozdeliť do dvoch hlavných skupín:
- biologicky aktívne prísady,
- syntetické zložky.
Biologické sa vyznačujú rastlinným zložením, ktoré zahŕňa extrakty a éterické oleje. Takéto zložky aktivujú krvný obeh, čo vedie k zvýšeniu sexuálnej aktivity. Mnohé z týchto prídavných látok majú protizápalové účinky, čo je dôležité pri rôznych urologických ochoreniach.
Syntetické látky sú známe umelo vytvorené stimulanty, ktoré pôsobia na krvné cievy a prietok krvi v tele, čo vedie k erekcii, ku ktorej dochádza len pri sexuálnom vzrušení. Výhodou takýchto liekov je vysoká a klinicky overená účinnosť, nevýhodou je prítomnosť vedľajších účinkov a veľký zoznam kontraindikácií.
Okrem toho sa uvoľňujú hormonálne pilulky, ktoré obnovujú normálnu hladinu testosterónu v krvi (práve tento hormón je zodpovedný za pohlavný styk).
Finančné prostriedky sa používajú na endokrinné ochorenia, vrátane diabetes mellitus, sú predpísané po štúdiu biochemického zloženia krvi v laboratórnych štúdiách.
Nezávislý nekontrolovaný príjem týchto liekov nie je povolený.
Ak je impotencia vyjadrená zvýšenou úzkosťou, vzrušením a psychologickými komplexmi, terapia je doplnená antidepresívami a sedatívami, ktoré pomáhajú obnoviť psycho-emocionálne pozadie.
Nízke libido spôsobené zápalom si vyžaduje antibiotiká a tabletky proti bolesti.
Ako užívať lieky
Väčšinu liekov na potenciu je dovolené užívať len raz denne, kapsuly treba zapiť vodou. Dávkovanie sa určuje individuálne v závislosti od charakteristík tela, stupňa erektilnej dysfunkcie a odporúčania lekára.
Tablety nie sú kombinované s alkoholickými nápojmi, v tomto prípade dôjde k vysokému zaťaženiu kardiovaskulárneho systému a pečene, čo povedie k vedľajším účinkom a zníženiu účinnosti.
Lieky majú tiež kontraindikácie, medzi ktoré patria:
- Precitlivenosť na zloženie liekov, sklon k alergickým reakciám.
- Malý vek (drogy môžu nepriaznivo ovplyvniť neformovaný reprodukčný systém dospievajúceho).
- Kardiovaskulárne ochorenia (mŕtvica, srdcový infarkt, srdcové choroby). V mnohých prípadoch je potrebná predchádzajúca konzultácia s kardiológom.
- Závažné ochorenie pečene a obličiek (napr. zlyhanie obličiek a pečene).
- Vrodené deformity penisu, získaná trauma.
- Choroby obehového systému.
- Zhubné novotvary v tele.
Lieky na zvýšenie potencie sa užívajú v prísne definovanom kurze, aby sa zabránilo závislosti na účinných látkach. Pred použitím si prečítajte pokyny, najmä odsek o kompatibilite tabliet s inými liekmi.
Ľudové prostriedky
Je bezpečnejšie praktizovať ľudové recepty, ak nie ste alergický na ich zložky. Rozšírená zmes vlašských orechov a medu, ktoré sú v rovnakých pomeroch. Užívanie 2-3 čajových lyžičiek lieku denne namiesto dezertu vám môže pomôcť dosiahnuť hmatateľné výsledky za niekoľko týždňov.
Tekvicové semienka sú skvelé pre sexuálnu aktivitu vďaka vysokému obsahu zinku. Tento produkt je možné použiť v čistej forme alebo ho môžete pridať do šalátov a obilnín.
Tinktúra z koreňa ženšenu je prípravok, ktorý nielenže obnovuje schopnosť pohlavného styku, ale zvyšuje aj libido, teda chuť na sex, priaznivo pôsobí na vytrvalosť, elán a výkonnosť pacienta, posilňuje imunitný systém, ktorý zabraňuje zápalovým procesom. Užívajte 10-12 kvapiek každý deň (môžu sa rozpustiť vo vode alebo čaji).
Banán s kefírom je ďalší recept, ktorý má nielen priaznivý vplyv na reprodukčné schopnosti, ale je aj výborným zdravým snackom. Jeden banán by mal byť pridaný do pohára kefíru a nasekaný v mixéri. Odborníci radia piť túto zmes hodinu pred intimitou.
Recepty na zvýšenie potencie u mužov pomocou ľudových metód sa môžu použiť ako nezávislá liečba alebo v kombinácii s liekmi. Posledný prístup sa považuje za efektívnejší. Pred použitím bylinných odvarov a tinktúr sa určite poraďte s urológom alebo andrológom, inak namiesto terapeutického účinku dostanete vedľajšie reakcie.
Výživa
Správna denná strava je kľúčom k vynikajúcej imunite a libidu. Potraviny bohaté na zinok (mušle, ustrice, krevety, chobotnice a iné morské plody) priaznivo ovplyvňujú mužskú potenciu. Sú výborným svetelným zdrojom bielkovín a sú považované za prírodné afrodiziakum.
Krevetové cestoviny, ustrice s citrónovou šťavou, mušľové šaláty sú dokonalým riešením pre romantickú večeru, ktorá by sa mala zmeniť na vzrušujúcu noc.
Živočíšne bielkoviny sú neoddeliteľnou súčasťou mužskej stravy. Mali by ste sa však zdržať vyprážaného červeného mäsa, klobás a klobás, ak sa chcete pred svojou priateľkou pochváliť dlhotrvajúcou erekciou. Takéto jedlá sú škodlivé pre kardiovaskulárny systém, navyše obsahujú karcinogény, ktoré spôsobujú rakovinu.
Pre plnú potenciu zabezpečte dostatočný príjem vitamínov a minerálov ovocím, zeleninou, orechmi alebo multivitamínom podľa predpisu lekára.
Gymnastika a masáže
V počiatočnom štádiu ochorenia často stačí obnoviť krvný obeh v intímnom orgáne. Za týmto účelom robte pravidelnú gymnastiku a masírujte penis 10-20 minút.
Dostaňte sa do pohodlnej polohy a aplikujte dostatočné množstvo lubrikantu na čistenie rúk a genitálií, aby ste kĺzali a predišli zraneniu. Použite svoj ukazovák a palec, uzavretý v krúžku, na oplatenie. Kĺzanie by malo byť intenzívne, s tlakom na orgán, pričom by ste sa nemali okamžite priviesť k orgazmu.
Počas gymnastiky nedovoľte bolestivé pocity, ak sa objavia, znížte intenzitu. Táto technika sa musí vykonávať každý deň po dobu jedného mesiaca, je vhodné ju kombinovať s inými technikami.
Niekoľko odporúčaní, ktoré možno dodržiavať bez pomoci lekára
Nižšie sú uvedené tipy na zvýšenie potencie, ktoré vám pomôžu znovu získať mužskú silu:
- Obmedzte konzumáciu alkoholu a cigariet. Zlé návyky vedú k poruchám krvného obehu, čo znamená, že impotencia začne už v ranom veku.
- Zvyknite si vykonávať každodennú fyzickú aktivitu, ktorá zvýši koncentráciu testosterónu a trénuje vytrvalosť.
- Správna a pestrá strava je pre zdravie mužov to najlepšie.
- Včas liečiť zápalové a sexuálne prenosné choroby. Mnohé z nich sa pri absencii terapie stávajú chronickými a vedú k nebezpečným komplikáciám vrátane impotencie.
- Pri prvých príznakoch sexuálnej dysfunkcie navštívte svojho lekára. Špecialista vykoná vyšetrenie a odkáže vás na rozsiahlu diagnózu, pomocou ktorej správne vyberie lieky a ich dávkovanie.
- Dodržiavajte hygienu svojho intímneho života. Vyhnite sa náhodnému pohlavnému styku, ak to nie je možné, použite bariérovú antikoncepciu.
- Venujte pozornosť svojmu emocionálnemu stavu. Normalizujte režim práce a odpočinku, nájdite ich optimálny pomer, vyhýbajte sa stresovým situáciám a nervovému prepätiu. V prípade potreby sa prihláste na psychoterapeutické kurzy, ktoré vám pomôžu získať sebavedomie a urobiť váš vzťah s opačným pohlavím harmonickejším.
Zlepšenie erektilnej funkcie je teda komplex opatrení, ktorý zahŕňa nielen užívanie liekov, ale aj zmenu životného štýlu celkovo.